ローソン公式のお客さまサポートでは、冷凍フルーツとしてブルーベリー、ぶどう、パイナップル、いちご、マンゴー、ベリーミックスなどを案内しています。
商品名まで確認できる主なラインアップは次の6種類です。
1. 皮ごと食べられる種なし ぶどう
130g・税込292円・77kcal
2. アップルマンゴー
110g・税込292円・70kcal
3. いちご
110g・税込292円・37kcal
4. ミックスベリー
110g・税込302円・60kcal
5. ゴールデンパイナップル
130g・税込292円・69kcal
6. ブルーベリー
130g・税込302円・64kcal
注目したいのは、6種類すべてが同じ内容量・価格ではないことです。110gの商品と130gの商品があり、税込価格も292円と302円に分かれています。
ローソン公式の商品一覧と商品別ページを照らし合わせると、単純な販売価格だけではお得さを判断できません。購入時には内容量も確認したいところです。
なお、公式のお客さまサポートページは2026年6月24日公開で、6種類のフルーツを具体的に案内しています。
【価格・カロリー・糖質を比較】ローソン冷凍フルーツ6商品の一覧表
最も気になる価格と栄養成分を一覧にしました。
以下はローソン公式の商品情報に掲載されている1袋当たりの数値です。100g当たりの価格は、税込標準価格を内容量で割って算出しています。
※栄養成分は1袋当たり。価格はローソン標準価格。100g価格は税込価格からの計算値で、小数点以下を四捨五入しています。
数値の出典はローソン公式の各商品情報です。ぶどう、マンゴー、いちご、ミックスベリー、パイナップル、ブルーベリーそれぞれの商品ページに、内容量と栄養成分が掲載されています。
カロリーが最も低いのはいちご6種類の中で、1袋当たりの熱量が最も低いのはいちごの37kcalです。
続いてブルーベリーが64kcal、ミックスベリーが60kcalとなっています。
一方、皮ごと食べられる種なしぶどうは77kcalで、今回比較した6商品の中では最も高い数値です。
ただし、ぶどうとパイナップルは130g入り、いちごは110g入りです。単純な1袋当たりのカロリーだけでなく、内容量も考慮する必要があります。
糖質が気になる人はいちごとブルーベリーに注目1袋当たりの糖質を比較すると、いちごが7.9gで最も少なく、ミックスベリーが11.7g、ブルーベリーが12.5gと続きます。
特にいちごは、カロリーと糖質の両方が6商品の中で最も低い商品です。
ただし、糖質は果物そのものに含まれる成分も含んだ数値です。冷凍フルーツだから糖質がゼロになるわけではありません。
糖質制限中の場合は、ヨーグルトや飲料に加える量も含めて考えるとよいでしょう。
【商品別に本音比較】ぶどう・マンゴー・いちご・ベリーはどれがおすすめ？
同じ冷凍フルーツでも、商品によって向いている食べ方は異なります。
ここでは、栄養成分と内容量を踏まえて、それぞれの特徴を整理します。
皮ごと食べられる種なしぶどう｜手軽さを重視する人向け皮ごと食べられる種なしぶどうは、130g入りで税込292円です。
最大の特徴は、商品名にもあるとおり皮をむく必要がなく、種を取り除く手間もないこと。
公式商品情報でも、皮ごと食べられる種なし品種であり、自然解凍してそのまま食べられると案内されています。
栄養成分は次のとおりです。
- 熱量：77kcal
- 糖質：19.7g
- 食物繊維：0.7g
- 炭水化物：20.4g
6商品の中では糖質とカロリーが最も高いものの、130g入りで税込292円という価格は魅力です。
おすすめなのは、皮むき不要の手軽さや果実の食感を楽しみたい人。
ヨーグルトのトッピングにしても、見た目に変化をつけられます。
アップルマンゴー｜甘いフルーツを楽しみたい人向けアップルマンゴーは110g入りで税込292円。1袋当たり70kcalです。
糖質は17.2g、食物繊維は1.4gとなっています。
マンゴー特有の甘みを生かした食べ方ができるため、ヨーグルトに加えるだけでもデザートらしい一品になります。
特におすすめなのは、次のような人です。
- 甘みのある果物を楽しみたい
- 朝食にフルーツを取り入れたい
- スムージーに濃厚な風味を加えたい
マンゴーは果物そのものの糖質も比較的多いので、糖質を気にしている場合は食べる量を調整しましょう。
いちご｜カロリー・糖質を抑えたい人向け今回の比較で特に注目したいのが、いちごです。
110g入りで税込292円。1袋当たり37kcalという数値は、6商品の中で最も低くなっています。
糖質も7.9gと最も少なく、栄養成分を重視する人にとって選びやすい商品です。
ヨーグルトに加えると、いちごの色合いがアクセントになります。無糖ヨーグルトと組み合わせれば、甘さを自分で調整しやすいのもメリットです。
カロリーや糖質を意識しながらフルーツを楽しみたいなら、まず候補に入れたい商品です。
ミックスベリー｜複数の果実を一度に楽しみたい人向けミックスベリーは110g入りで税込302円です。
1袋当たり60kcal、糖質11.7g、食物繊維3.4gとなっています。
単一の果物ではなく、複数のベリーを組み合わせて楽しめることが特徴です。
特にヨーグルトとの相性がよく、複数の果実を使ったデザートを手軽に作れます。
また、ブルーベリーだけでは物足りない人や、いろいろな果物の風味を楽しみたい人にも向いています。
ゴールデンパイナップル｜内容量と価格のバランスを重視する人向けゴールデンパイナップルは130g入りで税込292円です。
1袋当たり69kcal、糖質16.2g、食物繊維1.6gとなっています。
6商品の中では、ぶどうと並んで100g当たりの価格が低いグループに入ります。
パイナップルはヨーグルトだけでなく、スムージーにも取り入れやすい果物です。
果実の酸味を生かして、甘みの強いマンゴーなどと組み合わせるのもおすすめです。
ブルーベリー｜ヨーグルトやスムージーの定番にブルーベリーは130g入りで税込302円。
1袋当たり64kcal、糖質12.5g、食物繊維4.3gです。
今回の6商品の中では、食物繊維の量が最も多い商品でもあります。
粒状のためヨーグルトにそのまま加えやすく、スムージーにも使いやすいのが特徴です。
甘さだけでなく、果物の風味や食物繊維の量も重視したい人におすすめできます。
【内容量・コスパを検証】ローソン冷凍フルーツでお得なのはどれ？
価格だけを比べると、292円の商品も302円の商品も大きな差はありません。
しかし、内容量まで考慮すると評価は変わります。
100g当たりの価格で見るとぶどうとパイナップルが有利最も分かりやすい比較方法は、100g当たりの価格です。
- ぶどう：約225円
- ゴールデンパイナップル：約225円
- ブルーベリー：約232円
- アップルマンゴー：約266円
- いちご：約266円
- ミックスベリー：約275円
この計算では、ぶどうとゴールデンパイナップルが最も安くなります。
ミックスベリーは税込302円で110g入りのため、100g換算では最も高くなります。
ただし、コスパは量だけで決まるものではありません。複数種類のベリーを楽しめることに価値を感じる人なら、ミックスベリーの価格にも納得できるでしょう。
価格の安さと低カロリーは別の基準ここで覚えておきたいのが、安さとカロリーの関係です。
ぶどうは100g当たりの価格が安い一方、1袋当たりのカロリーは77kcalです。
対して、いちごは100g当たりの価格ではやや高くなりますが、1袋当たり37kcalと低カロリーです。
つまり、何を優先するかによって最適な商品は変わります。
- 量と価格を優先：ぶどう、ゴールデンパイナップル
- 低カロリーを優先：いちご
- 食物繊維の量を重視：ブルーベリー
- 複数の味を楽しみたい：ミックスベリー
- 甘みを楽しみたい：アップルマンゴー
「一番安い商品が一番優れている」というわけではありません。使う目的と食べる頻度を考えて選ぶのが合理的です。
【自然解凍・食べ方】ヨーグルトやスムージーでおいしく楽しむ方法
ローソン公式のお客さまサポートでは、冷凍フルーツの基本的な食べ方として、自然解凍してそのまま食べる方法を案内しています。
加えて、ヨーグルトのトッピングやスムージーへの活用も紹介されています。
特別な調理をしなくても使える点は、冷凍フルーツの大きなメリットです。
そのまま食べるなら自然解凍基本の食べ方は、必要な量を取り分けて自然解凍する方法です。
手順はシンプルです。
1. 食べたい分だけ取り分ける。
2. 清潔な器に入れる。
3. 自然解凍して好みの状態になったら食べる。
解凍に必要な時間は、果実の大きさや室温などによって変わります。商品パッケージの保存・解凍表示を確認してください。
一度に全部を解凍するのではなく、食べる分だけ取り分けると使いやすくなります。
ヨーグルトにトッピングする手軽さを重視するなら、ヨーグルトとの組み合わせがおすすめです。
基本的な作り方は次のとおりです。
- プレーンヨーグルトを器に入れる。
- 冷凍フルーツを適量のせる。
- 自然解凍させながら好みの状態で食べる。
組み合わせ別のおすすめは次のとおりです。
いちご×ヨーグルト
低カロリーを意識したい人におすすめ。いちごの彩りも楽しめます。
ブルーベリー×ヨーグルト
手軽な朝食や間食にぴったり。粒をそのままトッピングできます。
アップルマンゴー×ヨーグルト
甘みを楽しみたい人向け。デザート感覚で食べられます。
ミックスベリー×ヨーグルト
複数の果実を組み合わせた華やかな一品になります。
砂糖やはちみつを追加する場合は、その分の糖質やカロリーも考慮しましょう。
スムージーに使うスムージーにする場合は、冷凍フルーツをミキサーに入れ、牛乳や豆乳、水などを好みに合わせて加えます。
おすすめの組み合わせは以下のとおりです。
- ブルーベリー＋いちご：ベリー系の風味を楽しむ
- マンゴー＋パイナップル：南国フルーツの組み合わせ
- いちご＋ミックスベリー：複数のベリーを楽しむ
- ぶどう＋ブルーベリー：果物の風味を生かす
凍った果物を使うと、冷たいスムージーを作りやすくなります。
ただし、飲みやすさを優先して甘いジュースやシロップを加えすぎると、糖質やカロリーが増える点には注意が必要です。
【店舗在庫・取り扱い状況】ローソンならどこでも買える？
ローソン公式サイトに商品情報が掲載されていても、すべての店舗で購入できるとは限りません。
公式の商品ページには、店舗や地域によって取り扱いがない場合があること、地域によって予告なく販売終了になる場合があることが記載されています。
また、一部店舗では発売日が異なる場合もあります。
冷凍フルーツが見つからないときの確認方法店頭で商品が見つからない場合は、次の方法で確認すると効率的です。
1. 冷凍食品の売り場を確認する
冷凍フルーツは冷凍食品として販売されています。一般的な果物売り場ではなく、冷凍ケースを確認しましょう。
2. 店舗に電話で問い合わせる
商品名を具体的に伝えると確認しやすくなります。
例えば「アップルマンゴーは現在取り扱っていますか」「ブルーベリーの在庫はありますか」と尋ねる方法です。
3. 別の店舗も確認する
近隣の店舗で取り扱いがない場合、別の店舗では販売されている可能性があります。
公式サイト掲載と実際の在庫は違うここは購入前に理解しておきたいポイントです。
ローソンの商品ページに価格や栄養成分が掲載されていても、特定店舗の現在庫を保証するものではありません。
特に冷凍食品は店舗ごとの品ぞろえや在庫状況によって購入できるかどうかが変わります。
確実に購入したい場合は、訪問前に店舗へ問い合わせるのが現実的です。
【ローソン冷凍フルーツに関するよくある質問（FAQ）】
Q1：ローソンの冷凍フルーツは全部で何種類ありますか？
A1：ローソン公式のお客さまサポートでは、ブルーベリー、ぶどう、パイナップル、いちご、マンゴー、ベリーミックスなどを案内しています。主な商品名としては、種なしぶどう、アップルマンゴー、いちご、ミックスベリー、ゴールデンパイナップル、ブルーベリーの6種類が確認できます。
Q2：ローソン冷凍フルーツで一番安い商品はどれですか？
A2：税込292円の商品が最も安い価格帯です。種なしぶどう、アップルマンゴー、いちご、ゴールデンパイナップルが該当します。100g当たりの価格では、130g入りのぶどうとゴールデンパイナップルが約225円で最もお得です。
Q3：ローソン冷凍フルーツで一番低カロリーなのは？
A3：いちごです。1袋110g当たり37kcalで、今回比較した6商品の中で最も低い数値です。糖質も1袋当たり7.9gと最少です。
Q4：冷凍フルーツは解凍せずに食べられますか？
A4：ローソン公式では、自然解凍してそのまま食べる方法を案内しています。食べやすい状態になるまで解凍し、商品パッケージの表示に従ってお召し上がりください。
Q5：ローソンの冷凍フルーツはヨーグルトに入れてもいいですか？
A5：はい。公式でもヨーグルトのトッピングとしての活用を紹介しています。いちご、ブルーベリー、ミックスベリー、マンゴーなど、好みに合わせて組み合わせられます。
Q6：ローソンならどの店舗でも冷凍フルーツを買えますか？
A6：すべての店舗で取り扱っているわけではありません。地域や店舗によって品ぞろえが異なり、販売終了となる場合もあります。購入前に利用予定の店舗へ問い合わせると安心です。
2026年11月時点でローソン公式サイトに掲載されている主な冷凍フルーツは、種なしぶどう、アップルマンゴー、いちご、ミックスベリー、ゴールデンパイナップル、ブルーベリーの6種類です。
価格は税込292〜302円、内容量は110〜130g。カロリーは1袋当たり37〜77kcalで、商品によって栄養成分やコストパフォーマンスに違いがあります。
選び方を整理すると、次のようになります。
- 価格と内容量を重視するなら：種なしぶどう、ゴールデンパイナップル
- 低カロリー・低糖質を重視するなら：いちご
- 食物繊維も意識するなら：ブルーベリー
- 複数の味を楽しむなら：ミックスベリー
- 甘みを楽しみたいなら：アップルマンゴー
また、ローソン公式が案内している自然解凍のほか、ヨーグルトやスムージーへの活用も魅力です。特別な調理を必要とせず、普段の食事や間食に取り入れられます。
購入時に気をつけたいのは、公式サイトの掲載価格と実際の店舗在庫は別だという点です。店舗や地域によって取り扱いが異なるため、確実に購入したい場合は事前に在庫を確認しましょう。
値段だけで決めるのではなく、内容量、カロリー、糖質、食べ方まで比較することが、ローソン冷凍フルーツを上手に選ぶポイントです。
